8 semaines · En ligne · Sessions hebdomadaires

Reconstruire l'Estime de Soi

Un chemin doux vers la confiance intérieure

À propos du programme

Un programme intime pour explorer les racines de l'auto-critique, apaiser le dialogue intérieur et bâtir une relation bienveillante avec soi-même. À travers des exercices guidés, des temps d'écriture et des échanges, vous apprendrez à reconnaître votre valeur sans condition.

Les modules

01Comprendre l'origine de l'estime de soi
02Identifier les croyances limitantes
03Pratiquer l'auto-compassion
04Poser des limites saines
05Cultiver la confiance au quotidien

Ce que vous emporterez

— Un dialogue intérieur plus apaisé
— Des relations plus authentiques
— Une clarté nouvelle sur vos besoins